到處都是閃亮亮~

很久以前就要po上了
我看我今天真的會po到手軟了
整個有洗版的Fu...

誰叫我這陣子都花時間在星光幫上
每天像神經病一樣亂爬文

前陣子老師介紹一本雙人瑜珈的書
看起來就是本很好萊塢式的攝影集
因為畫面很美 也滿嚇人的

為什麼說嚇人呢？
因為沒有練過瑜珈的人是絕對不能體會那箇中滋味的(←廢話>" 練瑜珈的男生其實不多
老師說這本書也順便推廣一下
其實瑜珈也是需要很多體力的XD(是非常需要)

這本書在講人和人之間的關係
很多時候是需要互相信任才能做的
不然很容易受傷

老師介紹這本書的下一週
我們就練了Forward Flying

Forward Flying Partner Yoga

ya, it's cool@.@~~

跟我搭擋的是我可愛的原住民同事
不過她才沒練多久 手沒力 所以在下面的一定是我
老師說 在上面的也要出力 否則下面要承受更大的重量
這跟體重沒有絕對的關係...

我說呀 在上面的妳一定要出力呀 否則下面的我會死>" 我事後還跟同事說 請妳好好練喔 不然我真的要讓妳飛起來XD
呵呵~~~

再來是要介紹高階的Freestyle
老師說的時候 我就想什麼Freestyle啊 是yo yo yo嗎...
兩個人練到一個境界的時候 就可以把上面的人亂轉...所以是Freestyle

Freestyle Acro-Yoga Jam

然後老師有說到現在美國很流行全家人一起做瑜珈
全家大小、baby、小狗......
就是把baby或小狗當輔助工具

呵呵 那個小孩真無辜~~