圖片來源：Andrea Russell
這是可以讓我半秒鐘噴汗的 [ 勇士式 ]
原因是我的腳相當的沒力(或說核心肌肉非常的弱 腹部XD)
相較之下 我的手有力多了...
勇士式 I Virabhadrasana I ( Warrior I )
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勇士式 II Virabhadrasana II ( Warrior II )
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這手臂的肌肉真的有點太誇張...我大概是上一張黃色那張的臂肌吧(硬要強調 但那張其實看不出來耶@.@)
勇士式 III Virabhadrasana III ( Warrior III )
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因為要找勇士式發現了一個不錯的網站
裡面有好多體位法的圖 給大家參考一下
好像就是瑜珈老師印給我們一系列的那些
參考網站：yoga pose
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